حفظ آب بدن پس از جراحی اسلیو معده

پیش از جراحی شاید هیچ‌وقت به اینکه چقدر می‌نوشید فکر نکرده باشید. پس از جراحی اسلیو معده، این کار به یک وظیفهٔ روزانه تبدیل می‌شود. کم‌آبی یکی از دلایل رایج نیاز به مراقبت بیشتر پس از جراحی کاهش وزن است، و یک برنامهٔ ساده کمک می‌کند از آن پیشگیری کنید.

چرا برنامه‌ریزی لازم است

• معدهٔ جدید شما گنجایش بسیار کمتری دارد، پس هر بار فقط می‌توانید جرعه‌های کوچکی بنوشید، به‌ویژه در هفته‌های اول.
• دیگر همراه غذا نمی‌نوشید. رهنمودهای کانادا توصیه می‌کنند بین نوشیدن و خوردن غذای جامد حدود 30 دقیقه فاصله بگذارید.
• بسیار کمتر غذا می‌خورید، در حالی که غذا معمولاً بخشی از آب بدن را تأمین می‌کند.
• در یک روز شلوغ به‌راحتی عقب می‌افتید، پس نوشیدن طبق برنامه بهتر از صبر کردن تا احساس تشنگی است.

چه مقدار بنوشید

رهنمودهای تغذیه‌ای سال 2019 برای جراحی چاقی، که چند انجمن پزشکی آمریکای شمالی منتشر کرده‌اند، توصیه می‌کنند پس از اسلیو آب بدن به‌خوبی حفظ شود، که معمولاً یعنی بیش از 1.5 لیتر در روز. در ⁦360 Sleeve⁩، بیشتر افراد حدود 8 لیوان (2 لیتر) در روز را هدف می‌گیرند. تیم مراقبت شما ممکن است بر اساس وضعیت سلامتتان مقدار دیگری تعیین کند.

نوشیدنی اصلی آب است. شیر، سوپ صاف‌شده و شیک‌های پروتئینی هم حساب می‌شوند.

چگونه در طول روز جرعه‌جرعه بنوشید

• بطری آب همراه داشته باشید و در تمام روز، مرتب جرعه‌های کوچک بنوشید.
• روی گوشی یادآور بگذارید، یا روی بطری ساعت‌های روز را علامت بزنید.
• حدود 30 دقیقه پیش از غذا نوشیدن را متوقف کنید و حدود 30 دقیقه پس از آن صبر کنید.
• به‌جای یک‌نفس سر کشیدن، آرام بنوشید. رهنمودها توصیه می‌کنند مایعات را آهسته بنوشید.
• در هفته‌های اول یادداشت ساده‌ای از نوشیدنی‌هایتان داشته باشید. ممکن است پرستارتان دربارهٔ آن بپرسد.
• وقتی مایعات بیشتری از دست می‌دهید بیشتر بنوشید، برای مثال وقتی در روزی گرم یا هنگام ورزش زیاد عرق می‌کنید، یا وقتی تب، استفراغ یا اسهال دارید.

چه بنوشید و از چه پرهیز کنید

گزینه‌های خوب عبارت‌اند از آب، سوپ صاف‌شدهٔ کم‌نمک، قهوهٔ بدون کافئین، دمنوش گیاهی، شیر و نوشیدنی‌های بدون قند و بدون گاز.

رهنمودها نوشیدنی‌های کم‌کالری و کم‌قند، بدون کافئین، گاز و الکل را پیشنهاد می‌کنند. رهنمودهای کانادا توضیح می‌دهند که نوشیدنی‌های گازدار و کافئین‌دار می‌توانند خطر زخم را پس از جراحی چاقی افزایش دهند. پیش از اینکه کافئین یا الکل را دوباره وارد برنامه‌تان کنید، از تیم خود بپرسید.

نشانه‌های کم‌آبی

کم‌آبی یعنی بدن شما مایعات زیادی از دست داده است. به این نشانه‌ها توجه کنید:

• تشنگی شدید یا خشکی دهان.
• ادرار کمتر از معمول یا ادرار تیره.
• خشکی پوست.
• احساس خستگی یا سرگیجه.

در یک پژوهش بزرگ بر پایهٔ ثبت ملی در آمریکا، با بیش از 250,000 نفر که اسلیو یا بای‌پس معده انجام داده بودند، حدود 4 نفر از هر 100 نفر در ماه نخست پس از جراحی به درمان کم‌آبی نیاز پیدا کردند. احتمال مراجعه به اورژانس یا بستری دوباره در این افراد بسیار بیشتر بود. جرعه‌جرعه نوشیدنِ پیوسته یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای محافظت از روند بهبودی شماست.

چه زمانی با تیم خود تماس بگیرید

اگر نمی‌توانید مایعات را نگه دارید، استفراغتان ادامه دارد یا بسیار کم ادرار می‌کنید، با تیم مراقبت خود تماس بگیرید.

اگر دچار گیجی یا حالت غش شدید، ضربان قلبتان تند شد یا تند نفس می‌کشید، یا اصلاً ادرار نکرده‌اید، فوراً کمک پزشکی بگیرید یا با 911 تماس بگیرید. اینکه چه مواردی دربارهٔ شما صدق می‌کند، همراه با تیم مراقبت تعیین می‌شود.