Mantenerse hidratado después de una manga gástrica

Antes de la cirugía, quizá nunca pensó en cuánto bebe. Después de una manga gástrica, se convierte en una tarea diaria. La deshidratación es una razón común de atención adicional después de la cirugía para bajar de peso, y un plan sencillo le ayuda a adelantarse a ella.

Por qué requiere planificación

• Su nuevo estómago tiene mucha menos capacidad, así que solo puede tomar pequeños sorbos a la vez, sobre todo en las primeras semanas.
• Ya no bebe con las comidas. Las guías canadienses aconsejan dejar unos 30 minutos entre beber y comer alimentos sólidos.
• Come mucho menos, y normalmente los alimentos le aportan parte del agua.
• En un día ocupado es fácil quedarse atrás, así que beber a sorbos según un horario funciona mejor que esperar a tener sed.

Cuánto beber

Las guías de nutrición para cirugía bariátrica de 2019 de varias sociedades médicas de Norteamérica aconsejan mantener una buena hidratación después de una manga, por lo general más de 1.5 litros al día. En 360 Sleeve, la mayoría de las personas busca tomar unas 8 tazas (2 litros) al día. Su equipo de atención puede fijarle una cantidad diferente, según su salud.

El agua es la bebida principal. La leche, el caldo y los batidos de proteína también cuentan.

Cómo beber a sorbos todo el día

• Lleve siempre una botella de agua y tome sorbos pequeños con frecuencia, durante todo el día.
• Ponga recordatorios en su teléfono o marque su botella con horas del día.
• Deje de beber unos 30 minutos antes de una comida y espere unos 30 minutos después.
• Beba a sorbos lentos en lugar de tragar rápido. Las guías aconsejan beber los líquidos despacio.
• Lleve un registro sencillo en las primeras semanas. Su enfermera puede preguntarle por él.
• Beba más cuando pierda más líquido, por ejemplo cuando sude mucho en un día caluroso o durante el ejercicio, o cuando tenga fiebre, vómitos o diarrea.

Qué beber y qué evitar

Algunas buenas opciones son el agua, el caldo bajo en sodio, el café descafeinado, el té de hierbas, la leche y las bebidas sin azúcar y sin gas.

Las guías sugieren bebidas bajas en calorías y en azúcar, sin cafeína, gas ni alcohol. Las guías canadienses explican que las bebidas con gas y con cafeína pueden aumentar el riesgo de úlceras después de la cirugía bariátrica. Consulte con su equipo antes de volver a incluir la cafeína o el alcohol.

Señales de deshidratación

La deshidratación significa que su cuerpo ha perdido demasiado líquido. Preste atención a:

• Mucha sed o boca seca.
• Orinar menos de lo habitual, u orina oscura.
• Piel seca.
• Cansancio o mareo.

En un gran estudio de registro de EE. UU. con más de 250,000 personas a quienes se les hizo una manga o un bypass gástrico, alrededor de 4 de cada 100 necesitaron tratamiento por deshidratación en el mes siguiente a la cirugía. Quienes lo necesitaron tuvieron muchas más probabilidades de ir a un servicio de urgencias o de volver al hospital. Beber a sorbos de forma constante es una de las maneras más sencillas de proteger su recuperación.

Cuándo llamar a su equipo

Llame a su equipo de atención si no puede retener los líquidos, si sigue vomitando o si orina muy poco.

Busque atención médica de inmediato, o llame al 911, si tiene confusión o siente que se va a desmayar, si tiene el corazón acelerado o respira rápido, o si no ha orinado nada. Lo que se aplica en su caso se decide con su equipo de atención.