Bien s'hydrater après une gastrectomie longitudinale

Avant la chirurgie, vous ne vous êtes peut-être jamais demandé combien vous buviez. Après une gastrectomie longitudinale, cela devient une tâche de tous les jours. La déshydratation est une raison fréquente de soins supplémentaires après une chirurgie de perte de poids, et un plan simple vous aide à la prévenir.

Pourquoi cela demande de la planification

• Votre nouvel estomac contient beaucoup moins : vous ne pouvez prendre que de petites gorgées à la fois, surtout pendant les premières semaines.
• Vous ne buvez plus pendant les repas. Les lignes directrices canadiennes recommandent de laisser environ 30 minutes entre le moment où vous buvez et celui où vous mangez des aliments solides.
• Vous mangez beaucoup moins, et les aliments vous apportent normalement une partie de votre eau.
• Pendant une journée chargée, il est facile de prendre du retard : boire selon un horaire fonctionne mieux qu'attendre d'avoir soif.

Quelle quantité boire

Les lignes directrices de 2019 sur la nutrition en chirurgie bariatrique, publiées par plusieurs sociétés médicales nord-américaines, recommandent de bien vous hydrater après une sleeve, habituellement plus de 1,5 litre par jour. Chez 360 Sleeve, la plupart des gens visent environ 8 tasses (2 litres) par jour. Votre équipe de soins peut fixer une quantité différente pour vous, selon votre santé.

L'eau est la boisson principale. Le lait, le bouillon et les boissons protéinées comptent aussi.

Comment boire à petites gorgées toute la journée

• Ayez toujours une bouteille d'eau avec vous, et prenez souvent de petites gorgées, toute la journée.
• Programmez des rappels sur votre téléphone, ou marquez des heures sur votre bouteille.
• Arrêtez de boire environ 30 minutes avant un repas, et attendez environ 30 minutes après.
• Buvez lentement plutôt qu'à grandes gorgées. Les lignes directrices recommandent de boire les liquides lentement.
• Tenez un journal simple pendant les premières semaines. Votre infirmière pourrait vous en parler.
• Buvez davantage quand vous perdez plus de liquides, par exemple quand vous transpirez beaucoup par temps chaud ou pendant l'exercice, ou si vous avez de la fièvre, des vomissements ou de la diarrhée.

Ce qu'il faut boire, et ce qu'il faut éviter

Les bons choix comprennent l'eau, le bouillon faible en sodium, le café décaféiné, les tisanes, le lait et les boissons sans sucre et non gazeuses.

Les lignes directrices suggèrent des boissons faibles en calories et en sucre, sans caféine, sans bulles et sans alcool. Les lignes directrices canadiennes expliquent que les boissons gazeuses et caféinées peuvent augmenter le risque d'ulcères après une chirurgie bariatrique. Demandez l'avis de votre équipe avant de réintroduire la caféine ou l'alcool.

Les signes de déshydratation

La déshydratation, c'est quand votre corps a perdu trop de liquides. Surveillez :

• Une soif intense, ou la bouche sèche.
• Moins d'urine que d'habitude, ou une urine foncée.
• Une peau sèche.
• De la fatigue ou des étourdissements.

Dans une grande étude de registre américaine portant sur plus de 250 000 personnes ayant eu une sleeve ou une dérivation gastrique (bypass), environ 4 personnes sur 100 ont eu besoin d'un traitement pour déshydratation dans le mois suivant la chirurgie. Ces personnes étaient beaucoup plus susceptibles de se rendre à l'urgence ou d'être hospitalisées de nouveau. Boire régulièrement à petites gorgées est l'une des façons les plus simples de protéger votre rétablissement.

Quand appeler votre équipe

Appelez votre équipe de soins si vous n'arrivez pas à garder les liquides, si vous continuez de vomir ou si vous urinez très peu.

Obtenez de l'aide médicale immédiatement, ou composez le 911, si vous vous sentez confus ou sur le point de vous évanouir, si votre cœur s'emballe ou si vous respirez vite, ou si vous n'avez pas uriné du tout. Ce qui s'applique à vous est décidé avec votre équipe de soins.