Pourquoi ai-je si froid après une gastrectomie longitudinale?

Vous cherchez un chandail alors que tout le monde autour de vous est à l'aise? Avoir froid fait partie des changements que les gens remarquent souvent dans les premiers mois après une gastrectomie longitudinale (sleeve). Ça peut surprendre, surtout pendant un hiver torontois, mais c'est fréquent et vous pouvez faire beaucoup pour y remédier.

Pourquoi cela se produit

• Vous mangez beaucoup moins qu'avant. La digestion produit de la chaleur, donc des repas plus petits en produisent un peu moins.
• Vous perdez de la graisse sous-cutanée, qui sert d'isolant.
• Votre corps s'adapte à un apport énergétique plus faible, et votre métabolisme s'ajuste en conséquence.
• Si vous buvez trop peu ou si vous manquez de protéines, vous pouvez ressentir davantage la fatigue et le froid.

Faut-il s'en inquiéter?

Habituellement, non. Pour la plupart des gens, cela s'atténue à mesure que leur poids se stabilise et que leur alimentation devient plus régulière, souvent en un à deux ans. Ça vaut quand même la peine d'en parler lors de vos suivis, car certaines causes sont faciles à vérifier et à traiter.

Ce qui aide

• Les boissons chaudes comptent dans votre apport en liquides. De la tisane ou de l'eau tiède, à boire lentement à petites gorgées entre les repas.
• Des repas chauds comme les soupes et les ragoûts, dans les portions et les textures que permet votre étape alimentaire.
• Des couches superposées : une couche de base, une tuque, des chaussettes et des gants en hiver.
• Bouger davantage. La marche génère de la chaleur et favorise votre circulation.
• Une douche chaude ou un bain chaud quand le froid vous gagne.
• Vos protéines, vos vitamines et vos liquides chaque jour, comme votre diététiste les a prévus.

Vos analyses sanguines

Chez 360 Sleeve, des analyses sanguines font partie de votre suivi à six mois, puis chaque année. Si vous avez inhabituellement froid entre ces bilans, dites-le à votre infirmière ou à votre diététiste. Elles peuvent revoir ce que vous mangez et buvez, et décider avec vous s'il est judicieux de faire des analyses sanguines plus tôt.