Quand puis-je retourner au travail après une gastrectomie longitudinale?

Le congé du travail est l'une des premières questions pratiques que les gens posent au sujet d'une gastrectomie longitudinale (sleeve). La réponse dépend du type de travail que vous faites, de la façon dont vous vous sentez et du déroulement de votre convalescence. Voici ce qui est habituel, comment vous préparer et ce qu'il faut savoir sur les congés de maladie au Canada.

Combien de temps de congé faut-il habituellement?

La plupart des gens prennent 1 à 3 semaines de congé après une gastrectomie longitudinale. Ce sont des durées habituelles, pas une règle, et votre chirurgien confirme ce qui s'applique à vous.

• Travail de bureau ou à l'ordinateur : souvent 1 à 2 semaines. Le télétravail ou des journées plus courtes au début peuvent aider.
• Travail physique : peut demander plutôt 3 semaines, ou commencer par des tâches légères jusqu'à ce que votre chirurgien vous autorise à soulever des charges.
• Conduite pour le travail : seulement une fois que vous ne prenez plus d'analgésiques sur ordonnance et que vous pouvez freiner fort sans douleur.

Les charges à soulever décident souvent de la date. Jusqu'au feu vert de votre chirurgien, habituellement vers 4 à 6 semaines, évitez tout ce qui pèse plus d'environ 10 lb (4,5 kg), comme un panier de lavage plein ou un gros sac d'épicerie.

Préparez votre retour avec votre employeur

C'est vous qui décidez de ce que vous dites au travail. Beaucoup de personnes expliquent simplement qu'elles ont une chirurgie planifiée et qu'elles ont besoin de temps pour se rétablir.

• Prévenez votre employeur tôt, et convenez d'une date de retour avec un peu de souplesse.
• Demandez si vous pouvez commencer par des journées plus courtes, du télétravail ou des tâches légères pendant la première semaine ou les deux premières.
• Demandez à votre équipe de soins une note pour votre employeur si vous en avez besoin.
• Vérifiez la politique de congé de maladie de votre milieu de travail ou votre régime d'invalidité de courte durée avant la chirurgie.

Congés de maladie et prestations au Canada

Vos droits dépendent de l'endroit où vous travaillez et de votre contrat de travail. Deux programmes publics sont bons à connaître :

• En Ontario, la Loi sur les normes d'emploi donne à la plupart des employés jusqu'à 3 jours de congé de maladie non payés et protégés par année civile, une fois qu'ils travaillent pour le même employeur depuis au moins 2 semaines consécutives. Depuis le 28 octobre 2024, l'employeur ne peut pas exiger un certificat d'un médecin, d'une infirmière autorisée ou d'un psychologue pour ces jours.
• Les prestations de maladie de l'assurance-emploi (AE), un programme fédéral, peuvent être versées pendant un maximum de 26 semaines si vous ne pouvez pas travailler pour des raisons médicales et que vous avez accumulé assez d'heures d'emploi assurable. Vous avez besoin d'un certificat médical qui indique que vous ne pouvez pas travailler et pendant environ combien de temps.

Beaucoup d'employeurs offrent aussi des journées de maladie payées ou une assurance invalidité de courte durée, chacune avec ses propres règles. Votre service des ressources humaines ou votre assureur peut vous dire ce qui s'applique à vous.

Vos premières semaines de retour

Votre estomac guérit encore et vous mangez très peu : la fatigue est donc fréquente pendant les premières semaines de retour. Quelques habitudes aident :

• Gardez une bouteille d'eau à portée de main et buvez à petites gorgées entre les repas toute la journée. Programmez des rappels si vous êtes très occupé.
• Apportez de petits repas et des collations riches en protéines qui conviennent à votre étape alimentaire, et prenez le temps de manger lentement, loin de votre écran si possible.
• Si vous êtes assis la plus grande partie de la journée, levez-vous et marchez quelques minutes chaque heure.
• Apportez vos vitamines et vos médicaments si vous en prenez pendant la journée de travail.
• Prévoyez moins d'énergie au début. Gardez les tâches les plus exigeantes pour le moment de la journée où vous vous sentez le plus en forme.

Le travail à long terme

La recherche sur le travail après une chirurgie de perte de poids donne des résultats mitigés. Une revue de 2026 portant sur 42 études menées dans 15 pays a montré que, dans les premières années après la chirurgie, les gens rapportaient souvent une meilleure capacité de travail et moins d'absences de courte durée. Les taux d'emploi augmentaient au début, mais à plus long terme, ils revenaient à peu près à leur niveau d'avant la chirurgie, après environ 5 ans. Les résultats varient d'une personne à l'autre.

Ce que vous pouvez demander à votre équipe de soins

• Quand puis-je reprendre mon type de travail, et devrais-je commencer par des tâches légères?
• Combien puis-je soulever, et quand cela changera-t-il?
• Quand puis-je conduire, y compris pour le travail?
• Comment intégrer les liquides, les repas et les vitamines à ma journée de travail?