El efecto rebote y la manga gástrica

Qué es el efecto rebote

El efecto rebote significa bajar de peso y recuperarlo, una y otra vez. Cada dieta nueva puede funcionar un tiempo, y luego el hambre, la rutina y las propias defensas del cuerpo traen el peso de vuelta. Los estudios sobre el mantenimiento del peso muestran que la mayoría de las personas recupera gran parte del peso que pierde solo con dieta en los años siguientes.

Lo que cambia una manga

Una manga retira alrededor del 80% del estómago. Se siente satisfecho con mucha menos comida. La parte que se retira es también donde se produce gran parte de la grelina, una hormona del hambre, y en estudios los niveles de grelina bajaron después de una manga, con menos apetito.

En ensayos a largo plazo, las personas mantenían en promedio una pérdida de aproximadamente la mitad de su exceso de peso de 5 a 10 años después de una manga. Los promedios esconden un rango amplio: algunas personas pierden más y otras menos.

Lo que no cambia

Una manga cambia el estómago, no los hábitos, las emociones y las rutinas en torno a la comida. Comer por estrés, aburrimiento o cansancio puede continuar, y picotear pequeñas cantidades puede sumar. Las guías canadienses consideran el apoyo psicológico y conductual como parte del cuidado de la obesidad, y vale la pena pedirlo antes y después de la cirugía.

Preguntas para hacer

• ¿Qué rango de peso es habitual para alguien con mi punto de partida?
• ¿Qué apoyo hay para la alimentación emocional y los hábitos?
• ¿Cómo se organizan los controles en los dos primeros años, y después?
• ¿Qué puedo hacer si empiezo a recuperar peso?